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女人月經(jīng)期間喝咖啡可能帶來諸多危害，如影響睡眠質(zhì)量、加重乳房脹痛、導(dǎo)致情緒波動、影響鐵吸收、加重痛經(jīng)等。 1. 影響睡眠質(zhì)量：咖啡中含有的咖啡因有興奮神經(jīng)的作用，經(jīng)期女性本就可能因激素變化而睡眠不佳，喝咖啡會使這種情況更嚴(yán)重。 2. 加重乳房脹痛：咖啡因會刺激乳腺組織，使乳房脹痛感加劇，給經(jīng)期女性帶來更多不適。 3. 導(dǎo)致情緒波動：可能干擾體內(nèi)激素平衡，讓女性在經(jīng)期更容易出現(xiàn)焦慮、煩躁等情緒波動。 4. 影響鐵吸收：咖啡中的某些成分會抑制鐵的吸收，而經(jīng)期女性會流失一定量的血液，需要補(bǔ)充鐵元素，喝咖啡不利于補(bǔ)鐵。 5. 加重痛經(jīng)：會使子宮收縮加劇，進(jìn)而加重痛經(jīng)癥狀，讓經(jīng)期的痛苦感增加。 女人月經(jīng)期間喝咖啡存在多種危害，為了自身健康，經(jīng)期應(yīng)盡量避免喝咖啡。若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診。