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四季適用的養(yǎng)胃菜譜有山藥百合粥、南瓜小米粥、胡蘿卜燉排骨、猴頭菇雞湯、豬肚白術(shù)湯、砂仁黃芪豬肚湯等。 1. 山藥百合粥：山藥健脾益胃，百合潤肺清心，二者搭配熬粥，易于消化，能滋養(yǎng)脾胃。 2. 南瓜小米粥：南瓜含果膠，可保護胃黏膜；小米有健脾和胃功效，此粥是養(yǎng)胃佳品。 3. 胡蘿卜燉排骨：胡蘿卜富含胡蘿卜素等營養(yǎng)，排骨提供蛋白質(zhì)，燉煮后營養(yǎng)豐富，利于胃部吸收。 4. 猴頭菇雞湯：猴頭菇對消化系統(tǒng)有益，與雞肉一起燉煮，味道鮮美，能滋補脾胃。 5. 豬肚白術(shù)湯：豬肚可補虛損、健脾胃，白術(shù)能健脾益氣，此湯能調(diào)理脾胃功能。 6. 砂仁黃芪豬肚湯：砂仁化濕開胃，黃芪補氣升陽，與豬肚搭配，可改善胃部不適。 這些養(yǎng)胃菜譜食材常見，制作相對簡單，在四季食用都能起到一定的養(yǎng)胃作用?？筛鶕?jù)個人口味和身體狀況選擇適合的菜譜。但如果胃部有嚴重疾病，還需及時就醫(yī)治療。