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可穿戴設(shè)備監(jiān)測經(jīng)期時(shí)，搭配蘋果、香蕉、草莓、橙子、紅棗等水果更健康。 1. 蘋果：富含多種維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，還可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防經(jīng)期便秘。 2. 香蕉：含有豐富的維生素B6，有助于穩(wěn)定情緒，緩解經(jīng)期焦慮和煩躁。 3. 草莓：維生素C含量高，具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，讓身體在經(jīng)期保持良好狀態(tài)。 4. 橙子：富含維生素C和類黃酮等抗氧化劑，可增強(qiáng)抵抗力，減輕經(jīng)期不適。 5. 紅棗：具有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，能緩解經(jīng)期失血導(dǎo)致的氣血不足。 在使用可穿戴設(shè)備監(jiān)測經(jīng)期時(shí)，合理搭配蘋果、香蕉、草莓、橙子、紅棗等水果，能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，緩解經(jīng)期不適，保持身體健康。但食用時(shí)要注意適量，避免生冷。