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壓力大時，性生活解壓的頻次受年齡、身體狀況、心理狀態(tài)、生活習(xí)慣、壓力程度等影響。 1. 年齡：年輕人群身體素質(zhì)好，性能力強(qiáng)，可適當(dāng)增加性生活次數(shù)解壓，如20 - 30歲一周2 - 3次；中年后身體機(jī)能下降，頻次應(yīng)降低，40 - 50歲一周1 - 2次。 2. 身體狀況：身體健康、精力充沛者可多些；有慢性疾病或身體疲勞者，需減少頻次，以免加重身體負(fù)擔(dān)。 3. 心理狀態(tài)：心理狀態(tài)好、對性生活期待高，適當(dāng)性生活能有效解壓；若心理抵觸，即便頻次少也難達(dá)解壓效果。 4. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息、適度運(yùn)動者，身體耐受力好，性生活頻次可稍高；長期熬夜、缺乏運(yùn)動者，應(yīng)適當(dāng)減少。 5. 壓力程度：壓力較輕時，一周1 - 2次性生活可能緩解；壓力過大，需結(jié)合其他減壓方式，性生活頻次不宜過高。 壓力大時，性生活解壓的合適頻次因人而異，要綜合考慮多種因素。以不感到疲勞、身心愉悅為宜。若性生活后身體不適，應(yīng)及時調(diào)整頻次。