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第一次來月經(jīng)忽視經(jīng)期衛(wèi)生、保暖、飲食、情緒調(diào)節(jié)、休息等方面，健康易亮紅燈。 1.經(jīng)期衛(wèi)生：不注意更換衛(wèi)生巾，易滋生細菌，引發(fā)陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥。 2.保暖：經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)血管收縮，導致月經(jīng)減少或突然停經(jīng)，長期如此可能引發(fā)宮寒。 3.飲食：食用辛辣、生冷食物，會刺激子宮收縮，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題。 4.情緒調(diào)節(jié)：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響內(nèi)分泌，導致月經(jīng)紊亂。 5.休息：過度勞累，會使身體免疫力下降，增加患病幾率，還可能影響月經(jīng)周期和月經(jīng)量。 第一次來月經(jīng)時，需重視經(jīng)期衛(wèi)生、保暖、飲食、情緒調(diào)節(jié)和休息。若出現(xiàn)異常情況，應及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，遵醫(yī)囑治療。