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經(jīng)期體重變化受激素水平、水鈉潴留、飲食、運(yùn)動(dòng)量、代謝速度等因素影響。 1. 激素水平：經(jīng)期女性體內(nèi)雌激素、孕激素等激素水平波動(dòng)，可能影響脂肪代謝和體重。 2. 水鈉潴留：經(jīng)期身體易出現(xiàn)水鈉潴留，導(dǎo)致體重暫時(shí)增加，一般經(jīng)期結(jié)束后會(huì)恢復(fù)。 3. 飲食：若經(jīng)期攝入過多高熱量、高鹽分食物，會(huì)使體重上升。 4. 運(yùn)動(dòng)量：經(jīng)期部分女性運(yùn)動(dòng)量減少，能量消耗降低，體重可能居高不下。 5. 代謝速度：經(jīng)期代謝速度可能改變，若變慢則不利于體重下降。 經(jīng)期體重變化是多種因素共同作用的結(jié)果。若想控制體重，可在經(jīng)期適當(dāng)注意飲食，避免高鹽高脂食物，同時(shí)根據(jù)自身情況適度運(yùn)動(dòng)。若體重異常變化持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。