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經(jīng)期在乳糖不耐受、消化道不適、對(duì)牛奶過(guò)敏這3種情況下千萬(wàn)別喝牛奶。 1. 乳糖不耐受：體內(nèi)缺乏乳糖酶，無(wú)法完全消化牛奶中的乳糖，飲用后會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀，影響身體舒適度。 2. 消化道不適：經(jīng)期本身可能伴有惡心、嘔吐、消化不良等消化道不適癥狀，牛奶中的脂肪和蛋白質(zhì)可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，使不適癥狀加劇。 3. 對(duì)牛奶過(guò)敏：飲用牛奶后可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸急促等，嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)甚至?xí)＜吧?經(jīng)期女性身體較為敏感，在上述3種情況下飲用牛奶可能會(huì)帶來(lái)不適甚至危害健康。因此，當(dāng)出現(xiàn)這些情況時(shí)，應(yīng)避免飲用牛奶，可選擇其他適合的飲品來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。若身體出現(xiàn)異常，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。