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突然天旋地轉(zhuǎn)頭暈該怎么自救?

突然天旋地轉(zhuǎn)頭暈該怎么自救?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    廖瑾莉 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    急診科

    突然天旋地轉(zhuǎn)頭暈時(shí),可通過立即休息、調(diào)整姿勢(shì)、保持呼吸平穩(wěn)、補(bǔ)充糖分、及時(shí)就醫(yī)等方式自救。 1. 立即休息:當(dāng)出現(xiàn)頭暈癥狀,應(yīng)馬上停止正在進(jìn)行的活動(dòng),找安全的地方坐下或躺下,避免因頭暈摔倒造成意外傷害。 2. 調(diào)整姿勢(shì):坐下時(shí)可將頭部放在兩膝之間,躺下時(shí)可將腿部適當(dāng)抬高,促進(jìn)血液回流,改善腦部供血。 3. 保持呼吸平穩(wěn):緩慢而深地呼吸,有助于放松身體,緩解頭暈癥狀??梢試L試用鼻子吸氣,然后用嘴巴慢慢呼氣。 4. 補(bǔ)充糖分:若頭暈是低血糖引起,可吃些糖果、餅干等含糖食物,以快速提升血糖水平。 5. 及時(shí)就醫(yī):若頭暈癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀,如嘔吐、肢體無力、言語不清等,應(yīng)立即撥打急救電話或前往正規(guī)醫(yī)院急診科就診。 突然天旋地轉(zhuǎn)頭暈時(shí),不要驚慌,按照上述方法進(jìn)行自救。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,務(wù)必及時(shí)就醫(yī),以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí),在日常生活中要注意保持健康的生活方式,預(yù)防頭暈的發(fā)生。

    2025-07-21 16:35
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