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便秘按哪些地方比較有效?

便秘按哪些地方比較有效?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    陳洪 主任醫(yī)師

    東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    便秘時按摩一些特定部位可有效緩解,如天樞穴、足三里穴、支溝穴、大腸俞穴、中脘穴等。 1. 天樞穴:位于肚臍旁開兩寸處,左右各一。按摩此穴位能促進(jìn)腸道蠕動,增強(qiáng)消化功能,對改善便秘有較好效果。 2. 足三里穴:在小腿外側(cè),犢鼻下3寸。刺激該穴位可調(diào)節(jié)胃腸功能,增強(qiáng)脾胃運化能力,有助于緩解便秘癥狀。 3. 支溝穴:在前臂背側(cè),腕背橫紋上3寸。按摩支溝穴能清利三焦、通調(diào)腑氣,從而改善便秘情況。 4. 大腸俞穴:在腰部,第4腰椎棘突下,旁開1.5寸。此穴位與大腸相關(guān),按摩它可調(diào)節(jié)大腸功能,促進(jìn)排便。 5. 中脘穴:在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸。按摩中脘穴能和胃健脾、降逆利水,對便秘也有一定的緩解作用。 按摩這些穴位對便秘有一定的緩解作用,但如果便秘情況嚴(yán)重或長期不緩解,建議及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診,查明原因并進(jìn)行針對性治療。同時,在日常生活中要注意飲食均衡,多吃富含膳食纖維的食物,適當(dāng)運動。

    2025-07-21 08:55
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