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血壓180已達(dá)高血壓二級甚至三級水平，應(yīng)對措施包括立即休息、監(jiān)測血壓、調(diào)整生活方式、遵醫(yī)囑用藥、及時就醫(yī)等。 1. 立即休息：發(fā)現(xiàn)血壓180時，應(yīng)馬上停止活動，找地方安靜休息，避免情緒激動，以減少身體對血壓的應(yīng)激反應(yīng)。 2. 監(jiān)測血壓：休息片刻后再次測量血壓，觀察血壓變化情況，記錄測量結(jié)果，為后續(xù)就醫(yī)提供參考。 3. 調(diào)整生活方式：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果；控制體重，避免超重和肥胖；戒煙限酒；適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如散步、慢跑等。 4. 遵醫(yī)囑用藥：可使用硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等降壓藥物，但必須遵醫(yī)囑使用。 5. 及時就醫(yī)：若血壓持續(xù)不下降或伴有頭暈、頭痛、心悸等不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。 血壓180需引起重視，通過上述措施可有效應(yīng)對。但每個人情況不同，具體處理方式應(yīng)根據(jù)實際情況在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。