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口苦嚴(yán)重影響睡眠，可通過改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、藥物治療等方法改善。常見改善生活習(xí)慣的方式有規(guī)律作息、口腔清潔；飲食上可選擇清淡食物、多補充水分；藥物方面可使用維生素C、龍膽瀉肝丸、消炎利膽片等。 1. 規(guī)律作息：保持固定的作息時間，早睡早起，避免熬夜，讓身體生物鐘正常運轉(zhuǎn)，利于緩解口苦。 2. 口腔清潔：早晚認(rèn)真刷牙，飯后使用漱口水漱口，保持口腔衛(wèi)生，減少細(xì)菌滋生導(dǎo)致的口苦。 3. 清淡飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 4. 補充水分：多喝水，促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素，緩解口苦癥狀。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素C、龍膽瀉肝丸、消炎利膽片等藥物，改善口苦情況。 口苦嚴(yán)重影響睡眠時，可從生活習(xí)慣、飲食和藥物等方面進(jìn)行改善。不過，若口苦癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。