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上火牙齦腫痛可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、穴位按摩、及時就醫(yī)等方式緩解。 1. 調(diào)整飲食：避免辛辣、油膩、刺激性食物，多吃清淡、降火的食物，如苦瓜、綠豆、梨等。 2. 保持口腔衛(wèi)生：養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，使用牙線或漱口水輔助清潔口腔。 3. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用清熱解毒的中成藥，如牛黃解毒片、黃連上清丸、三黃片等，也可使用消炎止痛的外用藥物，如碘甘油、丁硼乳膏等。 4. 穴位按摩：按摩合谷穴、頰車穴等穴位，可起到一定的止痛作用。 5. 及時就醫(yī)：若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明病因，進行針對性治療。 上火牙齦腫痛是常見癥狀，可通過上述方法緩解。但每個人情況不同，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。