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雙側(cè)乳腺結(jié)節(jié)患者可通過中醫(yī)體質(zhì)辨識，從情志調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、中藥調(diào)理、運(yùn)動鍛煉、穴位按摩等方面調(diào)養(yǎng)。 1. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，不良情緒會影響內(nèi)分泌，加重結(jié)節(jié)情況。 2. 飲食調(diào)整：飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，如西蘭花、蘋果等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少高脂肪、高糖食物攝入。 3. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，以起到疏肝理氣、活血化瘀、軟堅(jiān)散結(jié)的作用。 4. 運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 5. 穴位按摩：按摩膻中穴、乳根穴、期門穴等穴位，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解乳房脹痛。 雙側(cè)乳腺結(jié)節(jié)患者通過中醫(yī)體質(zhì)辨識進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，需從多方面入手。情志、飲食、中藥、運(yùn)動和穴位按摩相互配合，有助于改善癥狀。但調(diào)養(yǎng)過程中若癥狀加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。