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測(cè)心率實(shí)用小竅門有觸摸脈搏法、聽診器法、電子血壓計(jì)法、智能手環(huán)法、運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)測(cè)帶法等。 1. 觸摸脈搏法：將食指和中指輕輕放在手腕拇指?jìng)?cè)的橈動(dòng)脈處，或頸部氣管旁的頸動(dòng)脈處，感受脈搏跳動(dòng)，計(jì)數(shù)1分鐘的跳動(dòng)次數(shù)。 2. 聽診器法：把聽診器胸件放在胸部左側(cè)乳頭附近的心尖搏動(dòng)處，聽取心跳聲音，計(jì)數(shù)1分鐘的心跳次數(shù)。 3. 電子血壓計(jì)法：使用具備測(cè)心率功能的電子血壓計(jì)，按說明操作，測(cè)量血壓時(shí)可同時(shí)得到心率數(shù)值。 4. 智能手環(huán)法：佩戴支持心率監(jiān)測(cè)的智能手環(huán)，開啟心率監(jiān)測(cè)功能，手環(huán)會(huì)實(shí)時(shí)顯示心率數(shù)據(jù)。 5. 運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)測(cè)帶法：運(yùn)動(dòng)時(shí)可佩戴運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)測(cè)帶，通過藍(lán)牙與手機(jī)等設(shè)備連接，能實(shí)時(shí)獲取心率情況。 這些測(cè)心率的小竅門各有特點(diǎn)，可根據(jù)不同場(chǎng)景和需求選擇合適的方法。若對(duì)心率情況有疑問，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。