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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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通過食物改善生發(fā)難題，可選擇富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、菠菜、黑豆、核桃、三文魚等。 1. 雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、生物素等，蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長的基礎(chǔ)物質(zhì)，生物素對維持頭發(fā)健康有重要作用。 2. 菠菜：含有豐富的維生素A和維生素C，能促進皮脂分泌，為毛囊提供營養(yǎng)，有助于頭發(fā)生長。 3. 黑豆：富含鐵元素和B族維生素，鐵元素可為毛囊輸送氧氣，B族維生素能促進頭發(fā)生長。 4. 核桃：含有歐米伽 - 3脂肪酸、維生素E等營養(yǎng)成分，能滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)更加堅韌。 5. 三文魚：富含蛋白質(zhì)和歐米伽 - 3脂肪酸，可增強頭發(fā)的韌性和光澤。 這些食物對生發(fā)有一定的輔助作用，但生發(fā)是一個綜合的過程，還需保持健康的生活方式。若生發(fā)問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。
2025-07-22 13:08
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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