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275度近視睡眠時，需注意睡眠環(huán)境、睡姿、睡前用眼習慣、睡眠時間和佩戴物品等方面。 1. 睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，可使用遮光窗簾，減少光線干擾，利于進入深度睡眠，使眼睛得到充分休息。 2. 睡姿：盡量保持仰臥或側臥，避免趴著睡，趴著睡會壓迫眼球，影響眼部血液循環(huán)，加重近視程度。 3. 睡前用眼習慣：睡前避免長時間使用電子設備，減少藍光對眼睛的刺激?？蛇M行簡單的眼部按摩，緩解眼疲勞。 4. 睡眠時間：保證充足的睡眠時間，一般成年人需7 - 8小時，讓眼睛有足夠的時間恢復。 5. 佩戴物品：睡覺時不要佩戴隱形眼鏡，應及時取出，讓角膜正常呼吸，降低感染風險。 275度近視患者在睡眠時多注意上述方面，能有效緩解眼部疲勞，控制近視發(fā)展。若眼部出現(xiàn)不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。