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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉鵬熙 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
乳腺科
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哺乳期乳房硬塊不疼可通過正確哺乳、合理飲食、乳房護(hù)理、選擇合適內(nèi)衣、規(guī)律作息等方式預(yù)防。 1. 正確哺乳：按需哺乳，保證雙側(cè)乳房輪流排空，避免乳汁淤積。 2. 合理飲食：飲食宜清淡，減少高脂肪、高糖食物攝入，多吃蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 3. 乳房護(hù)理：每次哺乳后可擠出少量乳汁涂抹在乳頭和乳暈上，保護(hù)皮膚。同時(shí)，注意乳房清潔，避免細(xì)菌感染。 4. 選擇合適內(nèi)衣：選擇寬松、舒適、透氣性好的哺乳內(nèi)衣，避免過緊壓迫乳房。 5. 規(guī)律作息：保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 通過以上方法可有效預(yù)防哺乳期乳房硬塊不疼的情況發(fā)生。若出現(xiàn)乳房硬塊，可先嘗試通過上述方法緩解，若情況未改善或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。
2025-07-22 07:19
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