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中醫(yī)調(diào)養(yǎng)脂溢性皮炎頭皮屑，可從中藥內(nèi)服、中藥外洗、飲食調(diào)理、生活習慣調(diào)整、情緒調(diào)節(jié)等方面著手。 1. 中藥內(nèi)服：可選用具有清熱利濕、涼血止癢功效的中藥，如苦參、白鮮皮、地膚子等，也可服用龍膽瀉肝丸、防風通圣丸、二妙丸等中成藥，不過需遵醫(yī)囑。 2. 中藥外洗：用側(cè)柏葉、透骨草、蛇床子等中藥煮水外洗頭皮，能起到去屑止癢、清熱燥濕的作用。 3. 飲食調(diào)理：避免食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡，如綠豆、苦瓜、冬瓜等有清熱作用的食物。 4. 生活習慣調(diào)整：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，同時注意頭皮清潔，但不要過度清洗。 5. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)脂溢性皮炎頭皮屑是一個綜合的過程，需要從多個方面進行調(diào)理。通過中藥內(nèi)服外用、飲食和生活習慣的調(diào)整以及情緒的調(diào)節(jié)，能有效改善癥狀。但如果癥狀嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或中醫(yī)科就診。