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流感發(fā)燒時(shí)，適合吃清淡易消化食物、富含維生素食物、富含蛋白質(zhì)食物、清熱去火食物、補(bǔ)充水分的食物等。 1. 清淡易消化食物：如小米粥、軟面條、山藥糊等，這類食物容易被腸胃消化吸收，能減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 2. 富含維生素食物：橙子、草莓、菠菜等，維生素能增強(qiáng)免疫力，有助于身體恢復(fù)。 3. 富含蛋白質(zhì)食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，可補(bǔ)充身體消耗。 4. 清熱去火食物：綠豆湯、苦瓜等，能幫助緩解發(fā)燒帶來的不適。 5. 補(bǔ)充水分的食物：西瓜、黃瓜等，水分含量高，可補(bǔ)充發(fā)燒導(dǎo)致的水分流失。 流感發(fā)燒時(shí)，合理的飲食能幫助身體恢復(fù)。選擇食物要遵循清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡的原則，多吃上述幾類食物。若發(fā)燒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。