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職場人感冒肌肉酸痛，可通過多休息、補充營養(yǎng)、物理緩解、服用藥物、及時就醫(yī)等方法快速恢復(fù)。 1. 多休息：保證充足睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)，減少活動量，避免過度勞累加重癥狀。 2. 補充營養(yǎng)：多吃富含維生素C的水果，如橙子、檸檬等，增強免疫力；攝入足夠蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶，助力身體恢復(fù)。 3. 物理緩解：用熱毛巾或熱水袋熱敷酸痛部位，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；也可進行適度按摩，放松肌肉。 4. 服用藥物：可遵醫(yī)囑服用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物，減輕疼痛和炎癥。 5. 及時就醫(yī)：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，出現(xiàn)高熱、呼吸困難等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。 職場人感冒肌肉酸痛時，可采用上述方法促進恢復(fù)。若情況嚴重，務(wù)必及時就醫(yī)，以免延誤病情。