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經(jīng)期洗頭需正確看待，要考慮水溫、時間、頻率、吹干方式、個人體質(zhì)等因素。 1. 水溫：經(jīng)期洗頭水溫要適宜，不可過涼，否則易使頭皮血管收縮，影響血液循環(huán)，還可能引發(fā)頭痛等不適。 2. 時間：盡量選擇白天洗頭，此時陽氣較盛，洗完后能較快干燥。避免晚上臨睡前洗頭，以免濕發(fā)入睡導致濕氣入侵。 3. 頻率：不宜過于頻繁洗頭，過度清潔可能破壞頭皮的油脂平衡，降低頭皮抵抗力。 4. 吹干方式：洗頭后要及時用吹風機吹干，且要用熱風，避免濕發(fā)自然晾干過程中受涼。 5. 個人體質(zhì)：體質(zhì)較弱、宮寒的人經(jīng)期洗頭更需謹慎，可適當減少洗頭次數(shù)，而體質(zhì)較好的人相對可正常洗頭，但也不能忽視上述注意事項。 經(jīng)期洗頭并非絕對禁忌，但要多方面注意。遵循這些要點，能降低經(jīng)期洗頭帶來不適的風險，保障經(jīng)期健康。若洗頭后出現(xiàn)不適癥狀，應及時調(diào)整或就醫(yī)。