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額頭摔包后，可通過食用雞蛋、西紅柿、牛奶、魚肉、菠菜等營養(yǎng)食物助力消腫。 1. 雞蛋：富含優(yōu)質蛋白質，能為身體提供修復所需的原料，有助于受損組織的恢復，對額頭摔包消腫有一定幫助。 2. 西紅柿：含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，可促進膠原蛋白合成，增強血管彈性，減輕腫脹。 3. 牛奶：是鈣和蛋白質的良好來源，能增強身體抵抗力，加快身體恢復，輔助額頭消腫。 4. 魚肉：富含不飽和脂肪酸，有助于減少炎癥反應，促進消腫，同時也能補充身體所需營養(yǎng)。 5. 菠菜：含有多種維生素和礦物質，能促進新陳代謝，加快身體對淤血的吸收，利于消腫。 這些營養(yǎng)食物在一定程度上能助力額頭摔包快速消腫，但如果腫脹嚴重或伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)。在日常飲食中可適當增加這些食物的攝入，以促進恢復。