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備孕媽媽可通過(guò)觀察基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液、排卵試紙檢測(cè)、B超監(jiān)測(cè)、癥狀表現(xiàn)等判斷是否排卵。 1. 基礎(chǔ)體溫：排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃，可每天清晨醒來(lái)未進(jìn)行任何活動(dòng)時(shí)測(cè)量體溫并記錄，繪制體溫曲線來(lái)判斷。 2. 宮頸黏液：接近排卵時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度好，像蛋清一樣。 3. 排卵試紙檢測(cè)：通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素的峰值來(lái)判斷排卵時(shí)間，當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性，預(yù)示即將排卵。 4. B超監(jiān)測(cè)：可以直觀地看到卵泡的發(fā)育情況和排卵過(guò)程，能準(zhǔn)確判斷是否排卵。 5. 癥狀表現(xiàn)：部分女性在排卵時(shí)會(huì)出現(xiàn)一側(cè)下腹輕微疼痛、墜脹，或者少量陰道出血等癥狀。 備孕媽媽可綜合運(yùn)用以上方法來(lái)判斷是否排卵。若有排卵異常等問(wèn)題，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。