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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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有4種運(yùn)動(dòng)方式可有效改善臉上長痘狀況，分別是有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、瑜伽、游泳等。 1. 有氧運(yùn)動(dòng)：如跑步、騎自行車、跳繩等，能加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素，減少痘痘產(chǎn)生。 2. 力量訓(xùn)練：像舉重、俯臥撐等，可增強(qiáng)肌肉力量，提高基礎(chǔ)代謝率，使身體在日常生活中消耗更多能量，利于皮膚健康。 3. 瑜伽：通過各種體式和呼吸練習(xí)，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解壓力，而壓力是導(dǎo)致長痘的常見因素之一。 4. 游泳：在水中運(yùn)動(dòng)，身體受到水的浮力和壓力，能促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，減輕皮膚炎癥。 選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式并長期堅(jiān)持，對(duì)改善臉上長痘狀況有積極作用。不過運(yùn)動(dòng)后要注意清潔皮膚，避免汗水和污垢堵塞毛孔。若長痘情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。
2025-07-23 09:07
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什么是痤瘡? 痤瘡是一種常見的皮膚炎癥性疾病，以粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫及瘢痕為其特征。常伴皮脂溢出。多發(fā)生于青春期男女。正值青春期發(fā)育的群體，是患痤瘡的高發(fā)年齡段，特別是油性膚質(zhì)的人的男性。一般癥狀較為輕微，但是處理不當(dāng)常形成瘢痕疙瘩。 查看全文»
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