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職場(chǎng)人牙齦總出血，可通過(guò)改善口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、治療口腔疾病、補(bǔ)充維生素、緩解壓力等方式解決。 1. 改善口腔衛(wèi)生：養(yǎng)成早晚正確刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，可減少牙菌斑和牙結(jié)石的堆積，預(yù)防牙齦出血。 2. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素C、K的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、菠菜等，避免吃辛辣、刺激性食物，減少對(duì)牙齦的刺激。 3. 治療口腔疾?。喝绻茄例l炎、牙周炎等口腔疾病導(dǎo)致的牙齦出血，可遵醫(yī)囑使用過(guò)氧化氫溶液、氯己定含漱液、碘甘油等藥物治療。 4. 補(bǔ)充維生素：缺乏維生素C、K也可能導(dǎo)致牙齦出血，可遵醫(yī)囑適當(dāng)補(bǔ)充維生素C片、維生素K片等。 5. 緩解壓力：長(zhǎng)期精神緊張、壓力過(guò)大可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起牙齦出血。職場(chǎng)人可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 職場(chǎng)人牙齦總出血，可從多方面進(jìn)行改善。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。