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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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顏志超 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
青光眼?？?/p>
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改善近視睡眠以恢復(fù)清晰視覺，可通過調(diào)整作息、改善用眼習(xí)慣、進行眼部按摩、補充營養(yǎng)及合理使用藥物等步驟。 1.調(diào)整作息：保持規(guī)律的睡眠時間，早睡早起，保證充足的睡眠時長，讓眼睛得到充分休息。 2.改善用眼習(xí)慣：避免長時間連續(xù)用眼，每隔一段時間休息一下，可眺望遠處或閉目養(yǎng)神。減少使用電子設(shè)備的時間。 3.眼部按摩：每天定時進行眼保健操等眼部按摩，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 4.補充營養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些緩解眼疲勞的藥物，如珍珠明目滴眼液、萘敏維滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等。 通過以上步驟，能在一定程度上改善近視睡眠狀況，有助于恢復(fù)清晰視覺。但需長期堅持，并遵醫(yī)囑使用藥物。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。
2025-07-23 11:08
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