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老年群體艾滋四周陰轉(zhuǎn)陽后，保健要點(diǎn)包括心理調(diào)節(jié)、營養(yǎng)補(bǔ)充、適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息、按時(shí)服藥等。 1.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過與家人朋友交流、參加社交活動等方式緩解心理壓力。 2.營養(yǎng)補(bǔ)充：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜、水果、全谷類食物、瘦肉、魚類等，增強(qiáng)身體免疫力。 3.適當(dāng)運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、太極拳、瑜伽等，每周堅(jiān)持一定的運(yùn)動時(shí)間和強(qiáng)度，有助于提高身體機(jī)能。 4.規(guī)律作息：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。 5.按時(shí)服藥：嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐按時(shí)服用抗艾滋病病毒藥物，不得擅自增減藥量或停藥，以控制病毒復(fù)制。 老年群體艾滋四周陰轉(zhuǎn)陽后，需從多方面進(jìn)行保健。心理、營養(yǎng)、運(yùn)動、作息和用藥等方面相互配合，才能更好地維持身體健康，提高生活質(zhì)量。同時(shí)，要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。