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營養(yǎng)搭配助力肋間神經(jīng)痛康復，可從補充維生素B族、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、增加富含維生素C食物、保證礦物質(zhì)攝入、選擇富含不飽和脂肪酸食物等方面入手。 1.補充維生素B族：維生素B1、B6、B12等對神經(jīng)功能恢復有重要作用，可服用甲鈷胺、維生素B1片、維生素B6片等藥物補充。 2.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復的重要原料，瘦肉、魚類、豆類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。 3.增加富含維生素C食物：維生素C有抗氧化作用，能促進神經(jīng)組織修復，柑橘、草莓、獼猴桃等水果富含維生素C。 4.保證礦物質(zhì)攝入：鈣、鎂等礦物質(zhì)有助于維持神經(jīng)肌肉正常興奮性，牛奶、綠葉蔬菜等食物富含這些礦物質(zhì)。 5.選擇富含不飽和脂肪酸食物：如魚油、堅果等，對神經(jīng)健康有益。 合理的營養(yǎng)搭配能為肋間神經(jīng)痛康復提供必要物質(zhì)基礎(chǔ)，但需注意應(yīng)在醫(yī)生指導下進行，同時結(jié)合規(guī)范治療。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。