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職場人士預(yù)防感染，需區(qū)分細(xì)菌和病毒，可從保持衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、接種疫苗、合理用藥、改善辦公環(huán)境等方面入手。 1. 保持衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，用流動(dòng)水沖洗，能有效去除手上的細(xì)菌和病毒。避免用手觸摸口鼻眼，減少病原體進(jìn)入體內(nèi)的機(jī)會。 2. 增強(qiáng)免疫力：合理飲食，保證攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。適度運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。充足睡眠，每天保證7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 3. 接種疫苗：根據(jù)自身情況和醫(yī)生建議，接種流感疫苗、肺炎疫苗等，可有效預(yù)防相應(yīng)的感染性疾病。 4. 合理用藥：當(dāng)出現(xiàn)感染癥狀時(shí)，不要自行濫用抗生素，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確是細(xì)菌感染還是病毒感染，遵醫(yī)囑使用阿莫西林、頭孢呋辛、利巴韋林等藥物。 5. 改善辦公環(huán)境：保持辦公場所通風(fēng)良好，定期清潔辦公用品和公共區(qū)域。 職場人士區(qū)分細(xì)菌和病毒并做好預(yù)防感染工作，需從多個(gè)方面綜合進(jìn)行。保持良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，合理運(yùn)用醫(yī)療手段，才能有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。