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散光不戴眼鏡可通過改善用眼習慣、進行視覺訓練、補充營養(yǎng)、定期檢查視力、必要時采取手術(shù)治療等方法應對視力危機。 1. 改善用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼，減少使用電子設(shè)備時間，每用眼一段時間應休息片刻，向遠處眺望。 2. 進行視覺訓練：如反轉(zhuǎn)拍訓練等，可鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)能力，一定程度上改善散光狀況。 3. 補充營養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E以及葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于維護眼睛健康。 4. 定期檢查視力：了解散光度數(shù)變化情況，以便及時調(diào)整應對措施。 5. 手術(shù)治療：對于符合手術(shù)指征且散光度數(shù)穩(wěn)定的患者，可考慮角膜屈光手術(shù)等方式矯正散光。 散光不戴眼鏡時，可通過上述多種方法應對視力危機。但這些方法的效果因人而異，若視力問題持續(xù)加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。