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轉(zhuǎn)氨酶高可通過(guò)飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期檢查等方法調(diào)理。 1. 飲食調(diào)整：增加蔬菜水果攝入，如蘋果、菠菜等，保證維生素和膳食纖維供應(yīng)；減少油膩、辛辣食物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓肝臟在夜間得到充分休息和自我修復(fù)。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。 4. 藥物治療：可使用水飛薊賓、聯(lián)苯雙酯、多烯磷脂酰膽堿等藥物，改善肝功能，但需遵醫(yī)囑。 5. 定期檢查：定期復(fù)查肝功能，監(jiān)測(cè)轉(zhuǎn)氨酶變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 轉(zhuǎn)氨酶高不必過(guò)于擔(dān)憂，通過(guò)上述調(diào)理方法，能有效改善肝功能。但調(diào)理過(guò)程中，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，若有不適及時(shí)就醫(yī)。