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日常飲食中，有助于改善ST - T改變的食物有燕麥、菠菜、藍莓、深海魚、堅果等。 1. 燕麥：富含膳食纖維，可降低膽固醇，有助于維持血管通暢，對改善心臟供血有一定幫助，從而輔助改善ST - T改變。 2. 菠菜：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如鉀元素，能幫助調(diào)節(jié)心臟節(jié)律，穩(wěn)定心肌細胞的電活動。 3. 藍莓：具有抗氧化作用，能減輕氧化應(yīng)激對心臟血管的損傷，保護心臟健康。 4. 深海魚：像三文魚等深海魚富含Omega - 3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少炎癥反應(yīng)，對心血管系統(tǒng)有益。 5. 堅果：例如杏仁、核桃等，含有不飽和脂肪酸、維生素E等營養(yǎng)成分，有助于降低心血管疾病風(fēng)險。 通過合理攝入燕麥、菠菜、藍莓、深海魚、堅果等食物，能在一定程度上輔助改善ST - T改變。不過，飲食調(diào)整只是一方面，還需結(jié)合健康的生活方式。若ST - T改變情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。