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緩解近視引起的眼部疼痛，可通過休息眼睛、熱敷、按摩、使用藥物、調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)等步驟。 1. 休息眼睛：讓眼睛定時(shí)休息，避免長時(shí)間連續(xù)用眼，每用眼一段時(shí)間就眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2. 熱敷：用溫?zé)岬拿砘蛘羝壅址笱郏艽龠M(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解疼痛和疲勞。 3. 按摩：按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、太陽穴等，可改善眼部不適。 4. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用人工淚液、萘敏維滴眼液、珍珠明目滴眼液等，滋潤眼睛、減輕疼痛。 5. 調(diào)整用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿和用眼距離，避免在光線過強(qiáng)或過暗的環(huán)境下用眼。 6. 補(bǔ)充營養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 通過以上6個(gè)步驟，能在一定程度上緩解近視引起的眼部疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。