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中醫(yī)養(yǎng)生改善牙齒黃問題，可通過中藥刷牙、穴位按摩、食療、使用中藥漱口劑、養(yǎng)成良好口腔習慣等方式。 1. 中藥刷牙：選用旱蓮草、白芷、升麻等中藥材研成細粉，代替牙膏刷牙，能清潔牙齒、去除污垢，改善牙齒發(fā)黃。 2. 穴位按摩：按摩合谷穴、頰車穴等穴位，可促進口腔血液循環(huán)，增強牙齒的新陳代謝，有助于改善牙齒色澤。 3. 食療：多吃一些具有清熱、解毒、潔齒作用的食物，如芹菜、梨、藕等，能減少牙齒表面的污垢。 4. 中藥漱口劑：用金銀花、菊花、薄荷等中藥材煮水漱口，可清潔口腔、殺菌消炎，減輕牙齒發(fā)黃。 5. 養(yǎng)成良好口腔習慣：早晚按時刷牙，飯后及時漱口，避免食物殘渣殘留，減少牙齒染色。 中醫(yī)養(yǎng)生改善牙齒黃問題，是從整體出發(fā)，通過多種方法綜合調理。但需長期堅持，才能取得較好效果。若牙齒發(fā)黃嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。