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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張澍 主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
三級甲等
心律失常中心
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有多種營養(yǎng)食物可緩解心跳快，如香蕉、燕麥、深海魚、菠菜、牛奶等。 1. 香蕉：富含鉀元素，鉀能調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，有助于維持心臟正常節(jié)律，從而緩解心跳過快的情況。 2. 燕麥：是一種富含膳食纖維的食物，可降低膽固醇水平，減輕心臟負(fù)擔(dān)，對穩(wěn)定心跳有一定幫助。 3. 深海魚：像三文魚、金槍魚等，含有豐富的歐米伽 - 3 脂肪酸，能減少炎癥反應(yīng)，降低心律失常的風(fēng)險，進(jìn)而緩解心跳快。 4. 菠菜：含有大量的鎂元素，鎂對心臟健康至關(guān)重要，可調(diào)節(jié)心肌收縮，使心跳更規(guī)律。 5. 牛奶：富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣有助于維持心肌的正常興奮性，能在一定程度上緩解心跳異常。 這些營養(yǎng)食物在日常飲食中適當(dāng)攝入，對緩解心跳快有積極作用。但如果心跳快的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。
2025-07-24 14:21
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