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乳腺癌術(shù)后不做握拳運(yùn)動、伸指運(yùn)動、屈腕運(yùn)動、聳肩運(yùn)動、爬墻運(yùn)動等5種功能鍛煉，康復(fù)效果會大打折扣。 1. 握拳運(yùn)動：術(shù)后早期即可開始，通過反復(fù)握拳、松開，能促進(jìn)手部血液循環(huán)，增強(qiáng)手部肌肉力量，預(yù)防手部腫脹。 2. 伸指運(yùn)動：緩慢伸展手指，盡量伸直，可改善手指關(guān)節(jié)的靈活性，防止關(guān)節(jié)僵硬。 3. 屈腕運(yùn)動：手腕上下屈伸，活動腕關(guān)節(jié)，有助于恢復(fù)腕部的正常功能，減輕術(shù)后腕部的不適感。 4. 聳肩運(yùn)動：雙肩向上聳起，再緩慢放下，能增強(qiáng)肩部肌肉的力量，緩解肩部的緊張和疲勞。 5. 爬墻運(yùn)動：面對墻壁，雙手沿墻壁緩慢向上爬行，逐漸增加高度，可擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)的活動范圍，預(yù)防肩關(guān)節(jié)粘連。 這些功能鍛煉對于乳腺癌術(shù)后康復(fù)至關(guān)重要，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，減少并發(fā)癥的發(fā)生?；颊邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況合理進(jìn)行鍛煉。