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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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鄭高平 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
甲狀腺、乳腺外科
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乳腺癌術(shù)后不做握拳運(yùn)動、伸指運(yùn)動、屈腕運(yùn)動、聳肩運(yùn)動、爬墻運(yùn)動等5種功能鍛煉,康復(fù)效果會大打折扣。 1. 握拳運(yùn)動:術(shù)后早期即可開始,通過反復(fù)握拳、松開,能促進(jìn)手部血液循環(huán),增強(qiáng)手部肌肉力量,預(yù)防手部腫脹。 2. 伸指運(yùn)動:緩慢伸展手指,盡量伸直,可改善手指關(guān)節(jié)的靈活性,防止關(guān)節(jié)僵硬。 3. 屈腕運(yùn)動:手腕上下屈伸,活動腕關(guān)節(jié),有助于恢復(fù)腕部的正常功能,減輕術(shù)后腕部的不適感。 4. 聳肩運(yùn)動:雙肩向上聳起,再緩慢放下,能增強(qiáng)肩部肌肉的力量,緩解肩部的緊張和疲勞。 5. 爬墻運(yùn)動:面對墻壁,雙手沿墻壁緩慢向上爬行,逐漸增加高度,可擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)的活動范圍,預(yù)防肩關(guān)節(jié)粘連。 這些功能鍛煉對于乳腺癌術(shù)后康復(fù)至關(guān)重要,能促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)肌肉力量,恢復(fù)關(guān)節(jié)功能,減少并發(fā)癥的發(fā)生?;颊邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,根據(jù)自身情況合理進(jìn)行鍛煉。
2025-07-24 16:43
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