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拔牙一周后牙窩槽影響睡眠，可通過調(diào)整飲食、清潔口腔、藥物緩解、物理療法、及時(shí)就醫(yī)等方式改善。 1. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，以溫涼、軟糯食物為主，減少對(duì)牙窩槽的刺激。 2. 清潔口腔：飯后用清水或淡鹽水漱口，保持口腔清潔，防止食物殘?jiān)鼩埩粢l(fā)感染。 3. 藥物緩解：可遵醫(yī)囑服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等止痛藥物，減輕牙窩槽疼痛。 4. 物理療法：用冰袋或冷毛巾在拔牙側(cè)臉頰冷敷，每次15 - 20分鐘，可緩解疼痛和腫脹。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，可能存在干槽癥等問題，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。 拔牙一周后牙窩槽影響睡眠可通過上述方法改善。若癥狀嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。