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脂肪肝患者喝牛奶搭配谷物、蔬菜、水果、堅(jiān)果、豆類更健康。 1. 谷物：如燕麥、糙米等，富含膳食纖維，可延緩碳水化合物吸收，增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，與牛奶搭配能提供更持久能量。 2. 蔬菜：像西蘭花、胡蘿卜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)，和牛奶搭配營養(yǎng)更均衡。 3. 水果：蘋果、香蕉等水果含有豐富維生素和果膠，可促進(jìn)消化，降低膽固醇吸收，和牛奶一起食用口感更好，營養(yǎng)更豐富。 4. 堅(jiān)果：如杏仁、核桃，富含不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)飽腹感，改善血脂，與牛奶搭配有助于維持心血管健康。 5. 豆類：例如黃豆、黑豆，蛋白質(zhì)含量高，和牛奶搭配可提高蛋白質(zhì)利用率，為身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白。 脂肪肝患者喝牛奶時(shí)搭配谷物、蔬菜、水果、堅(jiān)果和豆類，能使?fàn)I養(yǎng)更豐富、均衡，有助于改善身體狀況。但食物搭配應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況合理調(diào)整，如有不適可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。