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日常保健助力灼口綜合征康復(fù)，可從飲食、口腔衛(wèi)生、心理調(diào)節(jié)、藥物輔助、生活習(xí)慣等方面入手。 1. 飲食：多吃富含維生素的果蔬，如橙子、胡蘿卜等，避免辛辣、刺激性食物，減少對(duì)口腔黏膜的刺激。 2. 口腔衛(wèi)生：保持口腔清潔，早晚正確刷牙，使用牙線，飯后漱口，可使用溫和的漱口水，如復(fù)方氯己定含漱液、康復(fù)新液、聚維酮碘含漱液等，遵醫(yī)囑使用。 3. 心理調(diào)節(jié)：避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松身心。 4. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充維生素B12、甲鈷胺、谷維素等藥物，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，緩解癥狀。 5. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，戒煙戒酒。 灼口綜合征康復(fù)需要綜合日常保健。通過(guò)合理飲食、良好口腔衛(wèi)生、心理調(diào)節(jié)、藥物輔助和健康生活習(xí)慣，能有效緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。