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50歲人的血壓正常范圍及監(jiān)測方法涉及正常數(shù)值界定、測量時間、測量頻率、測量姿勢和測量儀器選擇等方面。 1. 正常范圍：收縮壓應(yīng)在90-139mmHg，舒張壓應(yīng)在60-89mmHg。 2. 測量時間：建議在早晨起床后1小時內(nèi)、服用降壓藥和早餐前，排尿后，安靜狀態(tài)下測量；晚上建議在晚飯后、上床睡覺前測量。 3. 測量頻率：初診或血壓未達標及不穩(wěn)定者，每天早晚各測1次，連續(xù)測量7天，取后6天血壓平均值；血壓達標且穩(wěn)定者，每周自測1天，早晚各1次。 4. 測量姿勢：測量時應(yīng)坐在有靠背的椅子上，雙腳平放于地面，上臂中點與心臟處于同一水平高度。 5. 測量儀器選擇：可選擇經(jīng)過驗證的上臂式電子血壓計。 了解50歲人的血壓正常范圍及掌握正確的監(jiān)測方法，有助于及時發(fā)現(xiàn)血壓異常。若血壓出現(xiàn)波動或異常，應(yīng)及時就醫(yī)進一步檢查。