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日?？谇粻I養(yǎng)補(bǔ)充降低牙洞息肉變牙癌風(fēng)險，可從攝入維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、膳食纖維、有益脂肪等方面著手。 1. 維生素：維生素C、維生素D、維生素B族等對口腔健康有益。維生素C可增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)牙齦健康；維生素D有助于鈣的吸收，維護(hù)牙齒堅固；維生素B族參與口腔黏膜的新陳代謝?？赏ㄟ^食用柑橘、草莓、牛奶、全麥面包等補(bǔ)充。 2. 礦物質(zhì)：鈣、磷、氟等礦物質(zhì)是牙齒的重要組成部分。鈣和磷可強(qiáng)化牙齒結(jié)構(gòu)，氟能預(yù)防齲齒?？啥嗪扰Ｄ?、吃豆類、魚蝦等補(bǔ)充鈣和磷，適量使用含氟牙膏。 3. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體組織修復(fù)和再生的重要原料，有助于維持口腔黏膜和牙齦的健康?？蓮氖萑狻⒌邦?、豆類等食物中獲取。 4. 膳食纖維：膳食纖維能刺激唾液分泌，清潔牙齒表面，減少細(xì)菌滋生。常見的富含膳食纖維的食物有蔬菜、水果、全谷類等。 5. 有益脂肪：Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可減輕牙齦炎癥。可通過食用深海魚、亞麻籽等補(bǔ)充。 日常注重口腔營養(yǎng)的全面補(bǔ)充，攝入富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、膳食纖維和有益脂肪的食物，能在一定程度上降低牙洞息肉變牙癌的風(fēng)險。但如果口腔出現(xiàn)異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。