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牙齦腫痛出血通常由牙齦炎、牙周炎等口腔疾病引起，防治妙招包括保持口腔清潔、合理飲食、使用藥物、定期洗牙和及時就醫(yī)等。 1. 保持口腔清潔：堅持早晚正確刷牙，使用軟毛牙刷，每次刷牙時間不少于3分鐘，飯后使用清水或漱口水漱口，可清除食物殘渣和細菌。 2. 合理飲食：減少辛辣、刺激性食物攝入，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、菠菜等，增強牙齦抵抗力。 3. 使用藥物：可使用過氧化氫溶液、氯己定含漱液等進行局部消炎，還可口服甲硝唑、阿莫西林、頭孢克肟等抗生素輔助治療，但需遵醫(yī)囑。 4. 定期洗牙：每半年到一年進行一次洗牙，清除牙齒表面的牙菌斑和牙結(jié)石，預防牙齦炎和牙周炎。 5. 及時就醫(yī)：若牙齦腫痛出血癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明病因并進行針對性治療。 通過以上防治妙招，可有效緩解牙齦腫痛出血癥狀。但每個人情況不同，若癥狀持續(xù)或加重，務必及時就醫(yī)。