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職場(chǎng)人心率106次/分鐘，可通過(guò)調(diào)整生活方式、放松心情、藥物治療、治療基礎(chǔ)疾病、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。 1. 調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜、過(guò)度勞累，戒煙限酒，減少咖啡和濃茶攝入。 2. 放松心情：可通過(guò)深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松，減輕精神壓力，穩(wěn)定情緒。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用美托洛爾、比索洛爾、穩(wěn)心顆粒等藥物，降低心率。 4. 治療基礎(chǔ)疾病：若因甲亢、貧血等基礎(chǔ)疾病導(dǎo)致心率快，需積極治療原發(fā)病。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若心率持續(xù)不降或伴有心悸、胸悶、頭暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。 職場(chǎng)人心率106次/分鐘，可先通過(guò)調(diào)整生活方式和放松心情來(lái)緩解，若效果不佳或伴有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。