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咳嗽時(shí)給家人吃橙子，可從選擇橙子、食用量、食用時(shí)間、搭配食物、加工方式等方面注意。 1. 選擇橙子：應(yīng)挑選新鮮、成熟的橙子，這樣的橙子營(yíng)養(yǎng)豐富，口感好，對(duì)緩解咳嗽可能更有幫助。 2. 食用量：適量食用，一般一天1 - 2個(gè)即可，過多食用可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。 3. 食用時(shí)間：可在兩餐之間吃橙子，避免飯前或飯后馬上吃，以免影響消化。 4. 搭配食物：可與蜂蜜搭配，將橙子切片后淋上蜂蜜，有潤(rùn)肺止咳的作用；也可搭配溫?zé)岬闹?，減少橙子的涼性。 5. 加工方式：可以將橙子蒸熟吃，橙子皮中的那可汀和橙皮油等成分，在蒸煮后能更好地發(fā)揮止咳作用；還能榨成汁，但不要添加過多糖。 咳嗽時(shí)給家人吃橙子，要在多方面加以注意，通過正確的打開方式，讓橙子更好地發(fā)揮作用，輔助緩解咳嗽癥狀。若咳嗽嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)。