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運(yùn)動(dòng)能在一定程度上緩解牙根癢，主要通過促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、改善口腔微環(huán)境、分散注意力、促進(jìn)唾液分泌等方面起作用。 1. 促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體血液循環(huán)加快，口腔局部的血液循環(huán)也會(huì)相應(yīng)改善，有助于為牙齦等組織提供更多營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)其抵抗力，減輕牙根癢的不適。 2. 增強(qiáng)免疫力：適度運(yùn)動(dòng)可以提高身體的整體免疫力，使身體更有能力抵御口腔內(nèi)細(xì)菌等病原體的侵襲，減少因感染等因素導(dǎo)致的牙根癢。 3. 改善口腔微環(huán)境：運(yùn)動(dòng)過程中呼吸方式的改變等可能會(huì)對(duì)口腔內(nèi)的微環(huán)境產(chǎn)生影響，不利于有害菌的滋生，從而緩解牙根癢。 4. 分散注意力：專注于運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)分散對(duì)牙根癢的注意力，在心理上感覺癢的程度有所減輕。 5. 促進(jìn)唾液分泌：運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)唾液分泌，唾液具有清潔口腔、殺菌等作用，有助于維持口腔的健康，緩解牙根癢。 運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解牙根癢有一定幫助，但如果牙根癢癥狀持續(xù)不緩解或伴有疼痛、出血等其他異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。