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孕產(chǎn)期間胃脹可通過飲食調(diào)整、適當運動、藥物治療、按摩、心理調(diào)節(jié)等方式應對。 1. 飲食調(diào)整：選擇易消化食物，如小米粥、山藥粥等，避免吃易產(chǎn)氣食物，像豆類、洋蔥等。少食多餐，減輕胃部負擔。 2. 適當運動：飯后散步，促進胃腸蠕動，緩解胃脹。也可做孕婦瑜伽，但要在專業(yè)人士指導下進行。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用健胃消食片、乳酸菌素片、多酶片等藥物，改善消化功能。 4. 按摩：以輕柔手法順時針按摩腹部，促進氣體排出，但要注意力度不宜過大。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，不良情緒可能會加重胃脹。 孕產(chǎn)期間胃脹是常見現(xiàn)象，可通過上述多種方法緩解。若胃脹嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。