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備孕時(shí)準(zhǔn)確測(cè)排卵期很重要，常見方法有月經(jīng)周期推算法、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測(cè)法、B超監(jiān)測(cè)法等。 1. 月經(jīng)周期推算法：對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，其前后4 - 5天為排卵期。 2. 基礎(chǔ)體溫測(cè)量法：每天早晨醒來(lái)后不做任何活動(dòng)測(cè)量體溫并記錄，排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃，持續(xù)12 - 14天。 3. 宮頸黏液觀察法：接近排卵期時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度好，像蛋清一樣。 4. 排卵試紙檢測(cè)法：通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素的峰值水平來(lái)預(yù)知是否排卵，出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性后一般24 - 48小時(shí)內(nèi)排卵。 5. B超監(jiān)測(cè)法：能直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵過(guò)程，可準(zhǔn)確判斷排卵時(shí)間。 這些測(cè)排卵期的方法各有優(yōu)缺點(diǎn)，備孕女性可結(jié)合自身情況選擇合適的方法，也可多種方法聯(lián)合使用，以更準(zhǔn)確地掌握排卵期，提高受孕幾率。若在備孕過(guò)程中遇到問(wèn)題，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科就診。