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運動能在一定程度上緩解下頜疼痛，主要是通過改善肌肉狀態(tài)、促進血液循環(huán)、增強關(guān)節(jié)靈活性、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、減輕炎癥反應(yīng)等方式。 1. 改善肌肉狀態(tài)：運動可使下頜周圍肌肉得到鍛煉，增強肌肉力量和彈性，緩解肌肉緊張與痙攣，從而減輕疼痛。 2. 促進血液循環(huán)：運動能加快全身血液循環(huán)，包括下頜部位，為組織帶來更多營養(yǎng)和氧氣，帶走代謝廢物，利于損傷修復(fù)和疼痛緩解。 3. 增強關(guān)節(jié)靈活性：適當(dāng)運動可增加下頜關(guān)節(jié)活動范圍，改善關(guān)節(jié)功能，減少關(guān)節(jié)摩擦和卡頓，緩解因關(guān)節(jié)問題引發(fā)的疼痛。 4. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：運動能促進身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，起到天然止痛作用，同時緩解焦慮、緊張情緒，減輕心理因素導(dǎo)致的下頜疼痛。 5. 減輕炎癥反應(yīng)：規(guī)律運動有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，減輕局部炎癥反應(yīng)，對因炎癥引起的下頜疼痛有緩解效果。 運動對緩解下頜疼痛有積極作用，但要選擇合適運動方式和強度。若下頜疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科或疼痛專科就診。