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空氣污染與腦梗和心梗有關(guān)，防護可從佩戴口罩、減少外出、凈化室內(nèi)空氣、合理飲食、定期體檢等方面入手。 1. 佩戴口罩：選擇具有防護功能的口罩，能有效過濾空氣中的污染物，減少其吸入。 2. 減少外出：在空氣污染嚴重時，盡量減少戶外活動時間，尤其是老人、兒童和患有心腦血管疾病的人群。 3. 凈化室內(nèi)空氣：使用空氣凈化器，可去除室內(nèi)空氣中的有害顆粒和氣體，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。 4. 合理飲食：多攝入富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)的食物，如柑橘、草莓、菠菜等，有助于增強身體抵抗力。 5. 定期體檢：定期進行身體檢查，監(jiān)測血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，及時發(fā)現(xiàn)和治療潛在的心腦血管疾病。 空氣污染會增加腦梗和心梗的發(fā)病風(fēng)險，通過采取上述防護措施，可在一定程度上降低患病幾率。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。