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運(yùn)動(dòng)對(duì)改善牙齦起包有一定幫助，主要通過(guò)增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)、改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣、緩解壓力、輔助藥物治療等方面來(lái)實(shí)現(xiàn)。 1. 增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可提高身體免疫力，有助于身體抵抗細(xì)菌和病毒，減少牙齦感染，從而改善牙齦起包情況。 2. 促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)能加快全身血液循環(huán)，包括口腔局部血液循環(huán)，有助于炎癥的消退，緩解牙齦腫脹。 3. 改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣：運(yùn)動(dòng)后人們通常更注重自身健康，會(huì)更自覺(jué)地保持口腔衛(wèi)生，如按時(shí)刷牙、使用牙線等，減少牙菌斑和牙結(jié)石的堆積，對(duì)牙齦健康有益。 4. 緩解壓力：長(zhǎng)期精神壓力大可能影響口腔健康，運(yùn)動(dòng)能釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒，間接改善牙齦起包問(wèn)題。 5. 輔助藥物治療：運(yùn)動(dòng)配合藥物治療，如甲硝唑、阿莫西林、頭孢克肟等，能更好地控制牙齦炎癥，促進(jìn)恢復(fù)。 運(yùn)動(dòng)在一定程度上能改善牙齦起包，但不能替代專(zhuān)業(yè)的口腔治療。若牙齦起包問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，遵醫(yī)囑治療。